枕高枕、卧床看电视易造成“颈椎反弓”。一旦发现颈部、肩部不适，要及时到医院就诊，防止出现神经根性病变，严重的会引起瘫痪。 正常人都有颈椎生理... [查看全文]
1.猕猴桃皮 猕猴桃皮富含抗氧化剂 猕猴桃皮富含抗氧化剂,具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还对付葡萄球... [查看全文]
面片汤由于所放蔬菜、肉类不同，风味各不相同，功用也不尽相同。用鸡蛋、肉类等做成的面片汤特别适合脑力劳动者和儿童，可以补充蛋白质；木耳面片汤是... [查看全文]
肾虚是一个中医概念，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等，而不是指西医的肾炎、肾盂肾炎一类疾病。不少人以为，要纠正肾虚，非得依赖药物不可，这是十分片... [查看全文]
人们所说的那些“急躁、冲动”的人，其性格特征倾向于胆汁质。典型的胆汁质心理特征是脾气性格急躁，容易冲动。同时，自制力较差，行事草率简单和鲁莽... [查看全文]
在生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。但实际上泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。”这是因为,一方面,水温太高,双脚的血... [查看全文]
一碗红枣粟米粥＋鸡肉三明治：粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效增强免疫力。再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐... [查看全文]
品尝月饼不宜配食冷饮：月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇冷则“凝”（积滞），容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。 吃什么月饼喝什... [查看全文]
属于-3脂肪酸的DHA能促进大脑神经细胞成长，以增进记忆和提高学习效率，降低坏胆固醇及中性脂肪，预防高血压及动脉硬化，可说是“万能补脑素”。人所摄... [查看全文]
提起咳嗽，也许每个人都会根据自己的治病经历，向你推荐一大堆各种各样的止咳药。但中国中医科学院教授王宏才推荐的热水袋敷背的方法，可以不用吃药，... [查看全文]
1.周末别玩过头 周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟星期日晚上的入睡时... [查看全文]
随着“生命在于运动”常识的普及，体育锻炼已成为每个人养生的必修课。诸如锻炼臂力的、锻炼胸肌的、锻炼柔韧性的，各有侧重，方法也五花八门，可就是... [查看全文]
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