(1) 维生素E 维生素 e是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素e在维持肌肉组织的正常机构和代谢,特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释... [查看全文]
误区一: 柿子挑软的捏,老人买鞋也一样 有些老年人在选鞋时奉行越软越好的标准。但要注意,软底鞋刚穿时固然轻便,可以缓解老年人因足部退化造成的疼痛,... [查看全文]
脚又被称为人体的“第二心脏”,人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉,并有114条坚强的韧带以及无数灵敏的神经与丰富的血管,他们共... [查看全文]
误区一:晨练。 很多人认为早晨空气好,适合锻炼。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后一小时,并且,不... [查看全文]
1、起居有时,慎照阳光 夏季天气炎热,阳光照射时间长。肾病综合症患者,必须顺应天气的变化规律,养成良好的起居习惯。中午1点左右最好安排半个小时左右... [查看全文]
1、钠盐摄入:水肿时应进低盐饮食,以免加重水肿,一般以每日食盐量不超过2g为宜,禁用腌制食品,少用鸡精、酱油等调味料及食碱,浮肿消退,血浆蛋白接近正常... [查看全文]
茶水炖鸡蛋可以有效缓解咳嗽,尤其是对病程长且反复发作的内伤咳嗽,并伴有外感风寒的,尤为有效。具体做法为,切六片老生姜放在瓷碗中,用开水冲泡一杯(约... [查看全文]
1.药物遇到烟。服药后30分钟内不宜吸烟,因为烟碱会加快肝脏降解部分药物的速度,导致血液中药物浓度不足,难以充分发挥药效。 2.阿司匹林遇到酒。酒以及... [查看全文]
有不少老人认为素食可以减轻胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生,因此他们信奉饮食越清淡越好。但事实证明,人吃过分清淡的食物会降低体质,容易... [查看全文]
有些蔬菜既可熟吃也可以生吃,比如韭菜、蒜苗。 韭菜的香辛味主要来源于具有挥发性的硫代丙烯,可增进食欲,还有散瘀、活血、解毒等功效。 韭菜也是一种... [查看全文]
一、口干舌燥是秋燥的表现 天气凉热不定,有的人总觉得浑身不舒服:口干舌燥,喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感,一不小心还出血。喉咙也痒痒的,频频... [查看全文]
勤梳头 每日早、中 、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发... [查看全文]
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