保健频道介绍几种以分钟计时的锻炼方法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口,这些运动可占不了你多少时间。... [查看全文]
1、首先注意的一定是速度,比如很多人跑步容易受外界干扰,速度忽快忽慢,或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内,会很大程度上减弱运动... [查看全文]
蜂蜜水——润春燥 唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭... [查看全文]
一条脏内裤平均带有0.1克粪便 世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究,一条脏内裤平均带有0.1克粪便,排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌,即使正确... [查看全文]
妇科检查不会伤害处女膜 一般情况下,医生做妇科检查时,对少女只做肛门指诊,不通过阴道,不会损伤处女膜。 少女如有下述情况,需要做妇科检查:16岁尚未来... [查看全文]
专家们将乳腺癌预防治疗与他汀类药物预防心脏病相提并论。他汀类药物已在全球应用了10多年,为成千上百万人所服用。不过,利用药物预防癌症还处于初级阶... [查看全文]
爱骨感,OR爱手感? 女人经常跟自己过不去,总希望瘦点再瘦点;时尚也跟女人过不去,衣服尺码小点再小点;电视剧也跟女人过不去,骨感美女很多更多又超多……... [查看全文]
1、低脂酸奶 目标:每周3到5份 酸奶富含钙,每杯酸奶中含有448毫克的钙吗,无论哪个年龄段的女士都需要这种矿物质。而且研究发现,酸奶还可以缓解肠道易激... [查看全文]
近年来由于广告的宣传,老年人补钙成了防治骨质疏松的重要手段。但国内外许多新研究对补钙治疗骨质疏松的疗效提出了质疑,结论是无法证实钙能有效地预防... [查看全文]
果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高,这种脂肪不利于心血管健康,故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的,再加入红莓(又称蔓越橘)干... [查看全文]
一、牙周问题 口腔是人体细菌滋生最多的地方,尽管多数病菌都逃不了胃酸的消毒,但不少漏网之鱼的细菌,仍会造成健康的疑虑。 激情拥吻时,那种忘我的境界... [查看全文]
赤豆薏苡仁红枣粥 【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。 【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。 莲子百... [查看全文]
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