开车族的健康问题及策略（2）

添加日期：2011年5月18日 阅读：909

   状况六:肾结石
    长时间开车,因为找厕所不方便,喝水次数减少,相应地每天排便次数也减少,容易患上肾结石。 
    健康策略:日常膳食注意酸碱平衡,既要有肉类也要有蔬菜。开车途中也别忘补充水分。不要等到口渴才喝水,腹胀才排泄。
    状况七:前列腺炎
    长期坐着不动,局部长时间不透气,血液循环不畅,新陈代谢不能正常进行,慢性前列腺炎开始光顾开车一族。
    健康策略:在长途驾车过程中,不妨稍稍变换一下坐姿,不要让身体长时间保持一个姿态不动。开车两三个小时后就下车走动走动,放松一下身体。长途驾车过后恢复有规律的起居,同时注意煅炼,增强体质。
    状况八:视力疲劳综合征
    由于长途驾驶途中,驾车者要时刻注视路面车辆和行人情况,加之有的挡风玻璃质量粗糙,直接影响司机的视力,导致司机在开车过程中,出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。
    健康策略:原则上每开车3小时应休息30分钟。驾车者可在停车时眺望远处或**植物,缓解眼部疲劳。在太阳光下,*好带上优质的太阳镜。
    状况九:噪声性耳聋
    长期受噪声“污染”,会使听力下降,若没有及时采取补救措施,还可能导致耳聋。 
    健康策略:高速行驶时应尽量关闭车窗,减少外部噪音对耳部的损害。在车内可用柔缓音乐调节发动机噪音对听力的冲击。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-18 7:55:43

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