春季是人体气血升发的季节,犹如种子发芽。立春后的饮食应以滋补阴气、疏通气机兼以升发阳气的食物为主。饮食宜选用辛、甘、温食品,忌食酸、涩食品,以... [查看全文]
心理养生 老伴谈心法:我和老伴共度了40个寒暑春秋,共同经历了种种风风雨雨,凡遇不顺心事,就与老伴谈谈心里话,常能解除心积之烦。 精神寄托法:吾之一... [查看全文]
一生中谁也不敢保证自己不生病,而且各个年龄段的特征不同,高发的疾病也就不同,就拿男性来说,青少年的时候性发育障碍包皮过长等疾病不能掉以轻心;中年... [查看全文]
起居 我每日晨起洗漱后,慢跑到距家1.5公里的公园,先呼吸新鲜空气片刻,接着打太极拳,然后慢步至早市,买当日蔬菜回家。早餐后骑车到5公里外的学院上班。... [查看全文]
很多人在选择补品时习惯性认为“越贵越补”,而生活中一些常见、价廉、有营养价值的食品却没有受到足够的重视,如萝卜。中医认为,萝卜具有很强的调理脾... [查看全文]
晚餐也是很重要的一顿,不要认为晚餐不重要,想吃了就吃不想吃就可以不吃,有好吃的时候就吃个撑的走不动,不好呢就一口都不吃,这样的饮食习惯都是不健康... [查看全文]
多年来,“以食养身”的观念早已深入人心。每逢职场宴会、亲朋团聚,人们习惯在餐桌上点足够量的肉食。在日常进补中,人参、当归、肉桂等具有滋补性质的... [查看全文]
其实多接触大自然才是最好的养肝方法。在春天做一些低强度的户外活动,如做操、散步、放风筝等,既能使人体气血通畅,吐故纳新,强身健体,又可以怡情养肝... [查看全文]
南瓜子 张先生到我们医院男科看慢性前列腺炎。在候诊的时候,他看到一个病友在不停地嗑生的南瓜子,就上前问个究竟。病友说是医生叫吃的。于是在就诊的... [查看全文]
气候特点: 四月是春季最后的阶段,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。 清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫... [查看全文]
中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力... [查看全文]
《中医体质分类与判定》是中医体质学者经过近30年的研究,根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态,对体质进行了分类,并制定了中医体质量表及... [查看全文]
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