从食物中获取更多 43、留意食物的标签,这样就会清楚自己到底摄入多少脂肪、盐、糖和热量。 44、药补不如食补。买营养品前,不妨先考虑选择食物。有数据... [查看全文]
关爱娇嫩的眼睛 21、少吃白面包和白米饭,选择低血糖指数的碳水化合物。大量摄入高血糖指数碳水化合物的人患老年性黄斑变性的几率更高,在英国,老年性黄... [查看全文]
在自然界的动物中,小到鸡、兔子,大到马、骆驼,它们的小腿都非常细、不发达,而人的腿却很发达,这主要是因为只有人是直立行走的高级动物。人类直立行走... [查看全文]
让锻炼进入日常生活 1、做家务。半小时的大扫除或者擦窗户可以燃烧160卡热量。 2、自己洗车。可以燃烧100卡热量,并且为环境保护贡献自己的一份力量。... [查看全文]
夏天天气炎热,人皮肤上的毛孔因为要散热处于张开状态,如果长时间吹空调、风扇,或是大量吃冷饮,皮肤毛孔遇冷刺激突然闭合,不能通过出汗来散热,就很可能... [查看全文]
常饮茶:白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。 适量饮用红... [查看全文]
一、老化水:俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老... [查看全文]
中国纺织科学院研究员张燕告诉我们一个简单的方法,在选购色彩艳丽的毛巾前,用干净的纸巾或几盆清水来辨别,因为毛巾不合格的主要原因是吸水性和色牢度... [查看全文]
很多地区及老人院都建议并组织老人做健口操来防止吸入性肺炎。老年人每天坚持做健口操,对于预防吸入性肺炎很有帮助。 腹式呼吸 用鼻子深吸气,同时鼓肚... [查看全文]
美国着名癌症学家曼高斯医生指出:“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕,因为它们含有致癌化学物!” 被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸... [查看全文]
砷 砷是第一个被证实对人有致癌作用的元素,在80年代末期有报告证实砷可致皮肤癌、肺癌。有人认为,砷是癌症的始发剂,更是促发剂。老年人较年轻人对砷的... [查看全文]
髋关节对人体来说很重要,若髋关节骨折了就只能躺着了,一躺着很多病就跟着来了。其实,预防老年性髋关节骨折也有一些方法。 第一个方法,双手叉腰,左脚向... [查看全文]
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