节食减肥必败原因1. 饮食与平常差别悬殊：很多人在节食期间，经常会减少主食的摄入量，取而代之的是流食，虽然这种方法可以保证你身体的营养均衡，但是... [查看全文]
聪明选择食物新5大饮食养成模式是以调整5大身体机能，由体内而外的让你散发出年轻气息。因为不好的饮食习惯，生活模式或是压力都会导致体内系统循环失... [查看全文]
1、 早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物... [查看全文]
不会吃的做法：1. 爱喝饮料：体重增加平时爱喝各种饮料，碳酸类、果汁？大多数这类灌装饮料糖分含量都偏高，而葡萄糖类物质很容易被体内所吸收，堆积在... [查看全文]
有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？其实，喝酸奶减肥确实是有科学根据的，但是必须要在正确的时间去喝才能达到... [查看全文]
近来，网上盛传着说水果减肥法很有效果，好多明星也用这个方法减肥。例如大S,使用了香蕉减肥法后瘦了3KG,并且身价从三万暴涨到百万。美国女星詹妮佛·... [查看全文]
错误一：绝食减肥法绝食和控制饮食有很大区别，绝食的代表是过午不食和完全绝食两种错误方法。过午不食是中午12点之后不再吃任何东西，这个方法会导致... [查看全文]
蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织--肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。众所周知，蛋白质对人体有举重轻重的作用，即使在减肥的同时，... [查看全文]
对于水果，大家都会说可以减肥。不错，水果是可以减肥，但也要因果而异。有的水果含热量底是最佳的减肥食品，而有的水果含热量高，不仅不能减肥还会适... [查看全文]
1、每天8杯水每天喝8杯水不仅可以帮助你减少饥饿感，而且还能冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢，这样就能帮助你很好的减肥瘦身。2、多吃零食选择有清... [查看全文]
禁忌一：早上一起床就吃早餐有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐，填饱肚子，然后才发现自己可能忘记了刷牙，很多人往往有这样的观点，早上起床后必须... [查看全文]
大夫提醒老年人，饭后不宜对老年人来说，饭后即行走并非有益。特别对患有冠心病的老年人来说，餐后胃部膨胀可反射性引起冠状动脉收缩，使心肌供血减少... [查看全文]
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