在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶... [查看全文]
蔬菜类：1西芹西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。另外，西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃... [查看全文]
老年人要注意保暖，洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，经常热敷膝关节。尽量少用护膝，因为护膝弹性很大，用在膝部容易影响周围的血液循环，使膝部活动... [查看全文]
肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、体形消瘦、失眠多梦、盗汗、咽... [查看全文]
谷雨节气过后，气温开始回升，万物复苏。俗话说，一年之计在于春，养生也 要从春节开始，尤其是老人，更要注意养生保健。老人春季养生应注意以下事项：... [查看全文]
1.大椎穴：大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的 交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，... [查看全文]
据气象专家分析，目前大气环流开始调整，今年惊蛰节气阳光增多，雨量偏少，有可能出现春旱的势头。3月5日18时15分是惊蛰节气，气温虽相比上个节气将有... [查看全文]
一、头发头发是女人身体的第一视点，可是却经常被忽视，它时时暴露在外，出入于混杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。夏天爱出汗，头发也... [查看全文]
日光浴的3大养生功效①晒双腿不抽筋。“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼... [查看全文]
核桃营养价值虽高 但是不可与野鸡肉一同食用核桃属于胡桃科落叶乔木干果。我国栽培核桃的历史悠久，公元前 3世纪张华著的《博物志》一书中，就有“张骞... [查看全文]
什么是非油炸食品？非油炸主要指喷淋食用油后热风烘干。喷淋食用油热风烘干工艺是非油炸食品 的专业称呼，它与油炸的区别是同一种产品，油炸是用油热干... [查看全文]
坏习惯1：不吃早餐据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养... [查看全文]
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