小编今天就为大家推荐塑身效果最好的10种果蔬，让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材！1、葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能... [查看全文]
减肥好主角--粗粮向大家推荐几种最减肥的粗粮，这些粗粮极易被人体吸收消化，含有多种营养物质及丰富纤维素，常吃粗粮维护肠内环境，促进肠道蠕动。所... [查看全文]
当我们体内的温度升高时，体内脂肪的燃烧周期也会缩短。那吃什么能让身体变得暖和呢？下面就介绍3种能让身体变暖的“阳性食物”,在这寒意渐浓的冬季，... [查看全文]
来看看10中常见瘦身应该远离的食品，其实他们的减肥效果不容小觑。1.果汁冰糕虽然你正处于节食当中，但你也不必完全拒绝餐后甜点。与冰激凌不同，果汁... [查看全文]
小编向您隆重推荐吃不胖的办公室零食，让你成为不怕胖的零食吃货！1、黑巧克力黑巧克力的营养看点：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，... [查看全文]
究竟各大瘦身饮品都有哪些瘦身功效？来看看它们PK的结果，让你知道如何搭配瘦身饮品更有效。中药瘦身汤PK蔬果瘦身汁很多中药材具有清热解毒、加速代谢... [查看全文]
很多人为了减肥费尽心机，控制饮食、运动样样不落，其实减肥也有很多小偏方，下面瘦身男女小编就要介绍给大家的是补充营养一样也可以减肥，下面小编就... [查看全文]
你知道隐藏糖吗？如果你早晨吃100克白面包（含糖20克），中午吃半份红烧肉（含糖25克）、一碗米饭（约等于20克糖产生的热量），下午喝一小瓶乳酸饮料（... [查看全文]
众所周知香蕉属于一种水果，但从中医的角度来讲，可以促进肠胃蠕动，同时还有清热润肺的功效，冬季来上一根香蕉还能有效抗冬燥。再者从营养学的角度来... [查看全文]
腹部发胖向来是令很多女性苦恼不已的问题，小肚腩的凸起不仅仅是因为你的运动不够，与你的饮食也是密切相关，其实只要你在生活中注意些饮食细节，减掉... [查看全文]
热量过剩便会造成肥胖，最常用的控制热量的方式是节食，这种方式让太多朋友感到痛苦，想减肥又不要节食，所以小编为你出几招。减肥如何控制热量，首先... [查看全文]
豆浆是纯天然的健康饮品，可以补充蛋白质，还不会导致肥胖，反而能够起到减肥、丰胸和美容养颜的功效。然而豆浆并非人人都能喝，也并非怎么喝都行。飞... [查看全文]
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