关于减肥,除了节食、跑跳瑜伽之外,你需要知道更多关于自己身体的信息,比如睡眠、基础代谢、喝水、锻炼肌肉等等,这样才能更健康、更有效地跟赘肉说bye... [查看全文]
连日来,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。专家建议,做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳... [查看全文]
养生调理——由内而外的美丽蜕变 热石理疗:改善末梢循环差的虚寒体质人群,放松筋骨肌肉,净化脏器、恢复活力。 肩颈舒压:运用专业按摩手法,缓解肩周炎... [查看全文]
另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 (1)营养不良性黄发 主要是高度营养不良引起... [查看全文]
杨俊兴建议,每个爱好运动的人最好能掌握以下“RICE”原则,应急处理运动伤害。 RICE是英语“米饭”的意思,它是由R、I、C、E四个英语字母组合起来的,这... [查看全文]
为了美丽,白领丽人们各施妙招。殊不知,减肥不当,不光达不到健康目的,还可能对身体造成损伤——比如肝脏就有可能受到伤害。其实抓住一些小窍门,减肥可... [查看全文]
吃完食物刷牙那是必需的,但是吃完甜酸食物后,立即就刷牙则并不是正确的做法。据王隽介绍,酸性食物和甜食中酸和糖分容易腐蚀牙齿,让牙齿有脱钙的现象,... [查看全文]
通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。另外,白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,绝对不会影响减肥效果。 减肥方丽--7:00晨起... [查看全文]
据此专家提醒,选杯子可不是件小事,因为这会关系到你的健康。 一、别用金属材质的杯子喝咖啡 金属材质的杯子,如不锈钢等,价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构... [查看全文]
脚是血管分支的最末梢部位,脂肪层薄,保温性差,脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。不少人像蔡先生这样,锻炼后出汗会比较多些,这时突然用凉水洗脚,会使... [查看全文]
纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机。 1.喝杯加蜜牛奶 据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨... [查看全文]
1.扫除一切浪费精力的事物,可以有效提高情商。 什么是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费精力的事物。 许多人的神经系统就像父亲的手一样长... [查看全文]
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