爷爷一辈子生活在山区农村,他到耄耋之年依然保持着这么好的身体和精神,这究竟靠的是什么呢? 一是勤劳。爷爷的勤劳在村里是出了名的。他常年养着几十只... [查看全文]
很多人在夏初悄悄练起了瑜伽,记者在一水玄瑜伽馆遇到了一群瑜伽爱好者和杭州瑜伽的先行者陈曙星老师,“我一直认为瑜伽不纯粹是一种运动,而是一门外在... [查看全文]
步行对身体很有益处,例如,步行能够增强心脏功能,增强心搏输出量。相关资料显示,以每小时4.8公里的速度步行20分钟,热量消耗最快,有利于减肥。所以,对于... [查看全文]
着名作家奥斯卡·王尔德曾经说过:“简单的就是正确的。”无论是扔掉一件不必要的东西,还是删掉通讯录上一个不再联系的人,在物质和欲望太多太满的今天... [查看全文]
1.脾脏反射区 这个生产基地出了问题,会导致人体通道不畅,堵塞到哪儿,哪儿就出毛病。比如说堵塞在人体脊椎,就可能引起胸椎,甚至整个胸部的不适。 要解... [查看全文]
由于隐形眼镜直接接触角膜,如果使用不当,会造成眼睛红、痒、畏光、流泪、异物感等症状,严重者可因角膜炎、角膜溃疡而失明。 避免隐形眼镜并发症的小妙... [查看全文]
不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐,让你宵夜吃得好还不怕长胖... [查看全文]
蔬菜所含营养素,如维生素C及维生素B族,易被烹调破坏,生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬... [查看全文]
英国《每日邮报》近日刊文详细列出了这些营养素。例如骨骼:钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种,特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松。下... [查看全文]
更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。 颈椎的24小... [查看全文]
适量吃素可以降低心血管疾病、肥胖、糖尿病及肿瘤的发病几率。可是素食吃法不对,就不利于健康,下面就看看营养师的素食指导吧。 做素食少放油和盐 很多... [查看全文]
夏季养生首重清热,中医师推荐夏天可多吃椰菜、金针菇、南瓜、莲藕等食材,除了都具清热功效,椰菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可... [查看全文]
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