原则一：来碗养胃粥。春节阖家团聚，难免举杯相贺，开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。建议：喝完酒后的几天最好能喝点粥。... [查看全文]
早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能... [查看全文]
1、医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守... [查看全文]
外来之毒如细菌、病毒、农药、化肥、药物、大气污染、水源污染、重金属污染、电磁波污染、噪音污染等。内生之毒系指机体在其代谢过程中，产生的废物堆... [查看全文]
专家指导：拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。目前罐... [查看全文]
按摩有着多种不同的方法，同时，按摩不同的部位，其产生的功效也是不同的，朋友们可以更具自身的情况来进行按摩，下面，我们就来了解下按摩能缓解的四... [查看全文]
刮痧不是闹着玩的事，一个不小心就会导致负面作用的出现。因此，在刮痧前不仅要做好准备工作，还要对刮痧做好全面的了解，这样才能有效的控制负面作用... [查看全文]
心律失常是一种比较严重的疾病，对人们的健康十分不利的。在中医上对心律失常的治疗也在不断地完善，其效果也是非常显着的。气滞血瘀：心悸不安，胸闷... [查看全文]
何谓“气郁”人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。... [查看全文]
养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神... [查看全文]
因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤，而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环，充分的血液循环会为肌肤提供充足的营养，经常... [查看全文]
食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气... [查看全文]
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