近年来在台湾推行的“彩虹原则”,就是指导我们如何正确吃蔬果. 吃杂菜的“彩虹原则” 健康饮食是近年来人们非常关注的热点,少吃油、盐、糖,多吃粗粮多... [查看全文]
牛奶的错误喝法 1、不要喝生奶,喝鲜奶要高温加热,以防病从口进; 2、有人习惯空腹喝牛奶,这不科学。由于空腹吃东西肠蠕动很快。而且,这时喝进往的牛奶... [查看全文]
清晨睡醒后切莫做四件事 1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和... [查看全文]
生活中最脏的六件事 1、内衣不是每天都换 调查中,52%的妇女承认,她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内衣穿一天,上面就会留有... [查看全文]
具体睡眠时间,建议每晚:亥时(即9点-11点)休息,争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往... [查看全文]
据《黄帝内经》记载,传统中医早已注意到了梦与疾病的定性、定位关系:“如果肺气虚,就会梦见白色的东西,见人追杀;如果肾气虚,就会梦见船沉,人溺水中,心... [查看全文]
吃苹果的四个小常识 问题一:吃苹果到底要不要削皮?苹果皮里的营养成分非常丰富,但人们又担心会有农药残留。其实,目前正规种植的苹果,基本都符合无公害... [查看全文]
为了大家的健康,独自吃饭时请遵循四不原则。 独自吃饭需遵循四不原则 1、不在吃饭时间上网、网聊或看电视 这些活动都会使你分神,将注意力从饭菜转移到... [查看全文]
销售商往往会讲一些老人弄不明白的专业知识,让他们觉得问题严重,不马上买都不行。有些销售商则是利用“赠药”、“免费试用、出游”或“免费体检”等手... [查看全文]
第一关：蒸骨关！ 老鹳草独含高浓度萃取物“蒸骨溶毒酶”，表面涂层为高科技远红外微粉，中心磁石在260mt范围内形成药力磁场，像万枚针灸穿透骨表、穿... [查看全文]
茶茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥... [查看全文]
但是,蔬菜在加工、烹调过程中,由于方法不当往往会造成大量的营养损失。怎么做才能最大限度地保存蔬菜中的维生素呢? 1.择菜: 尽量保留老叶。由于生长期... [查看全文]
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