瘦身过度只会令体验着体重下降喜悦的同时,周期紊乱、停经、抑郁焦虑、思想难以集中、失眠等症状。 追求美丽是不应该付出健康的代价的,那么对于个体来... [查看全文]
导语:早餐应该备有3类食品:粮谷类、蛋白质类、蔬菜类。粮谷类主要是面包、面条、馒头、包子等;蛋白质类主要是鸡蛋、牛奶、豆浆、肉等;蔬菜类主要是新... [查看全文]
但是,五反田西口医院院长长屋宪却建议大家,黄瓜加热后食用更有利于健康。 黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的... [查看全文]
白菜汤 白菜1000克,豆腐皮50克,红枣10个,加水适量,炖汤。可治肺燥咳嗽、大便干结。 白菜露 白菜捣烂绞汁200毫升,饭前加热,温服,每天2次。可治疗胃溃疡... [查看全文]
最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。其实,柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。 常喝含柠檬... [查看全文]
中山大学公共卫生学院营养学系主任教授、博士生导师蒋卓勤和广东省饮食文化研究会会长杨冠丰,他们认为,市民偏爱鲜肉而不愿意买冻肉的主要原因是消费习... [查看全文]
我不爱吃原只螃蟹还有一个原因,就是怕麻烦。苏东坡说读贾岛诗如吃小鱼,“得不偿劳”。我觉得吃螃蟹也有点读贾岛诗的味道。以前自己剥了自己吃已经是得... [查看全文]
但是在外面的餐厅用餐,不但价钱贵,而且又油腻。因此自己带饭盒就成了上班族的经济又实惠方法。饭菜最好建议以瓜类蔬菜为主。 饮食平衡是关键 平衡的饮... [查看全文]
一、经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。... [查看全文]
1、把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。 2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水... [查看全文]
在一饱口福的同时,您是否意识到,吃下去的一片烤肉含有多少致癌物质?营养学会专家明确告诉记者,明火烤出来的一块鸡翅、一根羊肉串,至少含有400种以上的... [查看全文]
因此常吃南瓜可助于瘦身。下面就来了解一下。 秋季到了,天气开始转凉,人们胃口大开,不知不觉就吃得多起来,脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最... [查看全文]
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