有的专家提醒说，闻不同的香味可以帮助养生，你信不信？想要知道这是怎么一回事的话，你就跟我一起来看看吧。尤其是女孩子们，不只是香水味提升你的魅... [查看全文]
综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意：1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上... [查看全文]
人和自然界是一个统一的整体，一年四季如此，一天也是如此，半夜相当于冬至，阴气最盛；正午12点相当于夏至，阳气最盛。脾胃偏弱的人，早上、中午的饭... [查看全文]
一起看看怎么样喝茶不上火吧。凉茶除了清热解毒外，还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。夏季上火，很多人都会去凉茶铺“帮衬”下，喝杯凉茶。但... [查看全文]
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你... [查看全文]
清拌茄子： [配料] 嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 [做法] 茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上... [查看全文]
最好的补血食品是什么简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全... [查看全文]
朱先生对日常饮食很是重视。由于平常看的书报不少，对“健康饮食”也有了些研究，因此他的膳食调配也向科学看齐，坚持粗细混杂、荤素搭配，重在营养均... [查看全文]
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 热毛巾擦身 夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促... [查看全文]
营养是人体健康长寿的物质基础，营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。所以说，人光吃饱是不行的，而且各个脏腑需... [查看全文]
早晚各一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺... [查看全文]
我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》所说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故。”这里非常清楚地说明了人体的... [查看全文]
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