如果依靠每天吃不同的维生素药片来进行补充，可能反而破坏健康。他介绍，水溶性维生素虽可从尿中排出，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官，例如大... [查看全文]
在孩子幼儿阶段，母亲最缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在最初的几周，母亲晚上睡觉也不得安生，要起来喂好几次奶。极度的疲乏往往使母亲... [查看全文]
教你5招 一，烹调要注意。首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，“火力”也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒... [查看全文]
一般情况下，能够分娩的妈妈就可以哺乳，糖尿病患者也不例外。 糖尿病患者的血糖虽然不稳定，但其乳汁的甜度不足以导致幼儿得糖尿病，因此不要轻易停... [查看全文]
鸡汤抗感冒鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲... [查看全文]
1.检查安全标识无论是在小型商场购买食物还是在大型超市采购，在选购食品的食物一定要注意看“生产日期”、“有效期”、“保质期”等食品安全标识。千... [查看全文]
“我们提倡产后坐月子，其实就是为了补充营养，因为这个时候产妇哺乳所需的营养量很大，如果吃得太少，没有乳汁或乳汁营养不足都会直接导致婴儿营养不... [查看全文]
中医认为，天人相应是养生的一种方法。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡早起”,因为早睡可以... [查看全文]
多吃生蔬果。通常孕妈咪经过30~42天的月子休养，身体许多器官功能已经慢慢恢复正常，生产时所造成的伤口也慢慢愈合，子宫开始缩小，这时候的饮食除了... [查看全文]
加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈... [查看全文]
加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B,可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对... [查看全文]
产后月经到底什么时候来和妈咪是否哺喂母乳有关，如果妈咪们没有哺喂母乳，月经会在产后6~8周之间来第一次。如果妈咪哺喂母乳，则月经可能会在产后第... [查看全文]
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