添加日期：2011年8月9日 阅读：744
一起看看怎么样喝茶不上火吧。
凉茶除了清热解毒外，还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。夏季上火，很多人都会去凉茶铺“帮衬”下，喝杯凉茶。但有不少市民反映，饮用凉茶 有时有效，有时却越喝越没胃口。 据养生**介绍，这是由于各种凉茶的配方的差异造成的。
很多人不懂得如何辨别自己是实火还是虚火症状就随便喝凉茶，喝多了还可能会伤脾胃。虽然都是阴阳失调，但实火是阳气太旺了，中医治疗原则应该“清热降火”;而虚火是阳气相对过剩，需要“滋阴降火”.
养生**建议：平时除学会给自己减压，少熬夜、保持有规律作息之外，大热天*好少吃辣，并多吃些蔬果喝些汤水。但是，荔枝、龙眼、榴莲等水果吃多了也易上火，当适可而止；而绿豆汤、冬瓜汤以及菊花茶则可适当常备，适合一家老少饮用以防“火”降“火”.
据了解，在现今市场上销售的凉茶品牌中，王老吉是采用仙草、蛋花、布渣叶、金银花、菊花、夏枯草、甘草等为主要成分加工而成。“不怕火凉茶”采用的仙草、罗汉果、金银花、杭白菊、白茅根、甘草等成分。而金银花、夏枯草、仙草、菊花等 都属于寒性药材，凉茶的饮用须看个人的体质，并不是人人都适合。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-9 10:30:57
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