策略1 每週运动5-6天才瘦得快有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。想要减肥，一定要严格执行每週运动3... [查看全文]
1、富含镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物... [查看全文]
1、利于前列腺炎症状的消除一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会... [查看全文]
1、别久坐正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢！要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生... [查看全文]
专家表示，都市白领越忙越肥的情况很常见，糖尿病、高血压、脂肪肝等代谢综合征的发病率也较高。如果发觉腹部、腰部开始迅速堆积脂肪了，一定要警惕是... [查看全文]
一般而言，正常成年男性肾脏的平均体积为11cm×6cm×3cm.女性肾脏的体积和重量均略小于同龄男性，其平均重量男性约150克，女性约135克。我们知道肾脏最... [查看全文]
经期减肥食谱：NO.11.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2.中餐一碗饭+菜。3.晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分... [查看全文]
一、西兰花炒虾仁材料：虾仁15个，西兰花一颗。做法：1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。... [查看全文]
另外，由于全身大部分的肌肉都得不到活动，很容易就会有疲劳感。缓过神来的时候，双手已经伸向了巧克力和小点心……等等。运动不足+错误姿势+日常间食... [查看全文]
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉，什么事都干不了。反过来说，睡眠越多，人也就越... [查看全文]
萝卜鸡蛋粥萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，能促进人体消化，避免食物滞留在肠胃内，给肠胃造成负担，还妨碍减肥效果。而萝卜顶上的叶子也富含胡萝卜素... [查看全文]
减肥失败借口1：太忙了没时间减肥如今人们的生活节奏都是比较快和忙碌的，有时候甚至还需要熬夜，不仅仅生活变得不规律，就连饮食业会变得很是不规律的... [查看全文]
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