在下列16个问题中，每个问题有3种答案：a.经常吃，即几乎每天都吃，2分。b.吃，即一般一周或两周吃一次，1分。c.很少吃或不吃，即一个月内偶尔吃一次或... [查看全文]
最新研究引起争议哥本哈根大学此次发表研究结果称，服用含有β—胡萝卜素、维生素A、维生素E的营养补充剂，会使早死的几率分别增加7%、16%和4%。一时之... [查看全文]
一、减少卡路里（热量）摄入随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重。... [查看全文]
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。... [查看全文]
这里推荐四种秋季进补之“宝”：百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、... [查看全文]
补充盐分和维生素营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健... [查看全文]
早上锻炼要先喝水一日之计在于晨，很多人会选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。... [查看全文]
1、脱脂酸奶冰激凌（每份热量：111卡；脂肪：0）制法：16盎司脱脂酸奶，8盎司冻柠檬浓缩汁，混合均匀，冷冻即可。营养指数：每杯含111卡热量，0脂肪，... [查看全文]
恶习一：卫生间里“办公”蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”.导... [查看全文]
吃水果必知的三大原则1、寒热水果搭配吃温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。寒凉性水... [查看全文]
1、常熬夜的男人常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清、身体违反生理规律及超负荷运转易导致身体疲惫。饮食疗法：医生表示，这些... [查看全文]
10 种可以自测肾虚：2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。3、早晨起床，眼睛浮肿。4、洗头时，头发大量脱落。5、不提重物，走到三楼就两腿无力。6、小... [查看全文]
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