一、与家人缺少交流有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人... [查看全文]
1、保持开朗多微笑尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种... [查看全文]
赤小豆与薏米的功效赤小豆味甘，性平，健脾止泻、利水祛湿、消涨除肿、除烦热、止渴，解酒湿等。对孕妇水肿、产后脾胃虚弱、脚气肿痛、步履艰难者非常... [查看全文]
白领春季养肝 护眼养血是关键中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体... [查看全文]
春季养肝但不宜补肝对待时下大热的春季养肝护肝话题，不少中医专家有不同的见解：肝为刚脏，肝体宜柔，肝用宜疏。因此，肝是不能随便补的，补多了会伤... [查看全文]
1、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅... [查看全文]
黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而... [查看全文]
13个养生之术 让男人寿命暴增1、钱包别放屁股后如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”.钱包会压迫后背坐骨神经... [查看全文]
颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，... [查看全文]
1、蹲跳起双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，... [查看全文]
NO.1 仰卧起坐减肚子指数：★★★★★正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧（手的... [查看全文]
竞走减肥法的好处很多，最大的好处就是能消耗平常普通走10倍以上的脂肪哦！想减肥的MM通过竞走的方式，减肥效果更理想。竞走减肥的秘诀在于每天至少走... [查看全文]
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