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    健康知识

  • 2011/8/30预防的感冒日常自我按摩

    一、搓手 掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。 二、擦脸 用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而... [查看全文]

  • 2011/8/30推荐在沐浴时做的小事情

    1.阻止干纹、龟裂 经过冬季和春季,你的肌肤会变得粗糙,尤其是你的手脚。如今夏季来临,我们的脚每天都在走路并暴露在外,如果脚部的皮肤干,疼痛难... [查看全文]

  • 2011/8/30看鼻子就能看出你的健康状况

    1、鼻子大小 鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方,你也会吸入过多废气。... [查看全文]

  • 2011/8/30看看哪些习惯看起来卫生实际上有害

    1、白纸用于包食品为了白纸的“白” 许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对... [查看全文]

  • 2011/8/30什么睡姿最健康? 保健睡姿半侧卧

    有人说,最佳睡姿是仰卧。但研究发现孕妇睡觉不宜仰卧。 最近刊登出健康睡姿排行榜认为最佳睡姿是仰卧,理由是有助于防止颈部和背部疼痛,减少胃酸倒... [查看全文]

  • 2011/8/30当你睡觉的时候摇摆你会使你加速进入沉睡

    这项结果可以解释,为什么每个人,从婴儿到成人,都认为摇摆很舒缓放松。睡午觉已被证明可以更新大脑。当人们想要抓紧时间睡一个快速的午觉时,摇晃可... [查看全文]

  • 2011/8/3010个破坏免疫力的“魔鬼”

    1.缺少友情。研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人... [查看全文]

  • 2011/8/30总结身体发出的8大健康信号

    1.眼白。变灰:可能是自然衰老的结果。然而,类风湿关节炎和脆性骨综合征等疾病也会导致眼白变成灰白色。变红:最可能是眼睛干涩所致。人工泪液可缓解... [查看全文]

  • 2011/8/30戒烟后再吸烟更伤肺

    美国某大学的专家曾经对477名戒烟者进行了调查,结果显示,戒烟后又重新吸烟的人,比一直吸烟的人肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人,更容易受到... [查看全文]

  • 2011/8/30预防癌症的日常养生保健

    1、生活防癌 尽量减少吃化学药品; 戒烟限酒; 不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂; 居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方; 使用空气过滤... [查看全文]

  • 2011/8/30降低心脏病发作的养生保健方法

    其实,只要每天坚持一些小改变,养成18个生活好习惯,一个月后就可以降低心脏病的风险。 1、喝绿茶 绿茶含有多种能降低胆固醇甚至可能降低血压的强抗... [查看全文]

  • 2011/8/30迅速增强自身免疫力的招术

    1.食用草本植物类食品:据营养免疫学家研究,草本植物类食物有三大功能:一是调节内分泌功能,从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效,可以清除潜入人... [查看全文]

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