1.愉快的交谈。最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方... [查看全文]
第1个“七”：少吃甜食，促进发育中医表现：女子七岁，肾气盛，齿更发长。女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不... [查看全文]
1. 刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。2. 洗澡的最佳时间：睡前。每晚... [查看全文]
1、临睡前不宜洗澡很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升... [查看全文]
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者... [查看全文]
熬夜的危害一：过度肥胖经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖... [查看全文]
招数一：春季锻炼不宜过早春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运... [查看全文]
1.臭豆腐现在大多臭豆腐是以化学染料、馊水、污水，甚至粪水加工制成。不少生产商先将豆腐切块水煮，并加入黑色粉末，数分钟后豆腐全染成紫黑色，晾晒... [查看全文]
心脏心有推动血液在脉管内运行的作用。心气旺盛，血脉充盈，则面部红润而有光泽，故谓“心其华在面”。若心血亏少，则面色苍白；若心血暴脱，则面色苍... [查看全文]
皮肤排毒：运动出汗适应征：肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。排毒方式：可以进行必要的按摩，方... [查看全文]
1.早春时期为冬春交接之时，天气仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质... [查看全文]
米含有丰富的蛋白质、淀粉、无机盐和维生素等。当米煮成粥后，其淀粉粒变得柔软膨胀，吃下去容易消化吸收，所以最适宜于病后胃肠功能薄弱的人进食，以... [查看全文]
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