1.饮食调理：怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品... [查看全文]
即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食 物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距... [查看全文]
一、水温孕妈们在洗澡时要注意水温的适宜，孕妈的体温比一般人要高1.5℃，如果洗澡水温过高，孕妈妈的体温也会随之升高，导致羊水的温度和压力平衡被破... [查看全文]
1.起居有常春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重“春困‘。足够的睡眠有助于消除疲劳，增加机体承受变化的能力。值得注意的是，切不可因’春困。而久卧... [查看全文]
1、抬腿减肥重点：腹部、臀部动作：坐在楼梯（床沿、硬椅子边）上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并... [查看全文]
你需要准备两组哑铃。选择一组比较轻的哑铃（5到8镑即可）来完成第三和第七个动作；一组较重的哑铃（8到12镑）完成余下的动作。如果你在完成整套动作后... [查看全文]
刷牙的目的是为了保护牙齿的健康。2岁左右的孩子还不会刷牙，但可以训练他们漱口。漱口，对于2岁左右的孩子只要稍加训练，就能很快学会，母亲可以先做... [查看全文]
1.声音应该适当大和漪晰。速度要缓慢。准妈妈传递给宝宝的声音通过羊水后往往有些棋糊不清。所以在对宝宝说话时。声，要适当大一些。吐字要清晰一些。... [查看全文]
菠萝皮较其它水果皮难削的主要原因是它外面有层鱼鳞似的厚厚果皮和满身的尖刺。很多人在买菠萝的时候都会让商家代削菠萝皮。这样虽然方便，但是卫生问... [查看全文]
1、红酒酸奶由于工作繁忙、生活压力大，许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题。医学专家认为，便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症... [查看全文]
一、芦荟红枣子冬瓜汤材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。做法：1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。2.将冬瓜放入锅中，加入... [查看全文]
1、燕麦粥消水肿燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将... [查看全文]
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