软： 不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔... [查看全文]
每个人睡眠前都有自己的“前奏曲”,如有人要刷牙，有人要看看书报。对于睡眠的环境，譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射，一接触到这些... [查看全文]
A:大多数女性可能都有过这样的经历，这种睡眠障碍被称为“经前期”;如果睡眠障碍发生于经前一周内，与情绪因素无关，而且连续3个月反复发作，则被称为... [查看全文]
方法一：不困不上床 （1）选择在睡觉前，准备简单的作业，如看书、练字、剪纸、听音乐（缩短入睡前时间）； （2）有睡意才上床睡觉，若15分钟不能入睡... [查看全文]
其一外界环境因素，比如生活习惯的改变、嘈杂、光线刺激、更换住所等； 其二是心理因素，有焦虑、抑郁、精神疾病时也会出现失眠； 其三就是躯体疾病如... [查看全文]
癌症患者失眠的主要原因是由于绝望和疼痛，随着病情日趋恶化，身体状况越来越差。一方面病人有死期将至而无能为力的绝望；另一方面导致的日夜不分的疼... [查看全文]
补药一：脂肪酸--男性“护心” 脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规... [查看全文]
中医介绍介绍说，中医食疗药膳法在防病治病、滋补保健和美容抗衰老等多方面有着很好的作用，同时有助于对临床常见病进行调理，改善病理体质及预防亚健... [查看全文]
老年人 因为老年人失眠的原因多，比如睡眠的时间相对于青少年为少，多伴有一种或多种躯体疾病，机体的多系统功能大都减退，特别是肝、肾等重要代谢器... [查看全文]
1、红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补... [查看全文]
做IT这一行的人都知道，加班对于我们来说简直就是每日必修课。我们公司六点钟下班，如果哪天我能在八点之前回家，那就算早的啦。通常不做到九点多没有... [查看全文]
（1）控制总热量，减少动物脂肪和甜食摄入。 （2）睡眠与大脑松果体分泌的松果体素有关，随着年龄的增加，人体的松果体素分泌日益减少。近来有研究发... [查看全文]
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