第1名：热瑜伽最适合“小腹婆”在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出体内毒素，带走脂肪。但英国运动医学专家说，热瑜伽最显著的效果是呼吸减肥：吸... [查看全文]
不要让宝宝白天睡得太多，带他到户外做一些适宜的活动，增加运动量，这样既锻炼了身体，也为晚上早早地睡上一个好觉准备了生理需求。 晚上下班回来，... [查看全文]
木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体... [查看全文]
1、父母要擅于利用宝宝的习惯倾向。 为他规划良好的作息时间。举例来说，如果能为两岁半的宝宝培养良好的就寝习惯，便可以解决每天叫他上床睡觉这个难... [查看全文]
下面，小编为您推荐一套减肥方法：办公族瘦身向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。穴道按摩：... [查看全文]
1.分散注意力 宝宝用哭闹来要胁你，最佳的对策便是转移他的注意力。比方说，吃饭时你把正在学步的宝宝放进他的高脚凳里，他可能会拗在那里，并挥动双... [查看全文]
建立正常的作息规律，宝宝的情绪便不会有太大波动。 教养要点：避免出现恐惧 但要注意一点，就是避免宝宝受到惊吓，例如在他身边大叫或突如其来的巨响... [查看全文]
这套育儿经，可以纠正不少家长给婴幼儿穿衣不当的做法。保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会，如果过暖，背部出汗多的话，反而易患病... [查看全文]
垫一条浴巾在宝宝身体下面，把干净的套好的衣裤展开平放在一起，然后把袖子弄成圆形，通过袖口抓住宝宝的拳头，把他的手臂带过来，再拉直衣袖。把宝宝... [查看全文]
一不宜--不宜含着乳头或奶嘴睡 有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过... [查看全文]
玩耍同正式教育一样重要，没有机会进行各种玩耍的儿童，在感情、身体以及成年后的社交与科学研究方面的发展速度，远不如拥有这种机会的同龄者。玩耍可... [查看全文]
一、注意不要过分地关心孩子 这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。 二、不要过分夸奖孩子 孩子做事取... [查看全文]
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