运动瘦身 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。2、每日1万步的行走能保持体型不反弹。3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好。4、慢跑20分钟以上就能... [查看全文]
多吃富含维生素A 的食物 维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道... [查看全文]
刮痧注意保暖减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因... [查看全文]
蹬车运动：只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，... [查看全文]
有的家长在宝宝四个月大添加固体食物时，会喂给宝宝粥，这样是可以的，但是我不主张把粥作为主要的固体食物喂给宝宝，因为粥的体积大，营养密度（单位... [查看全文]
最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！吃“好吃的”?这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量，这就是减肥的基本原理。... [查看全文]
只不过，婴儿还小，不知道如何表达，多数时候，只能摆出皱眉、撅嘴的表情，或是通过哭闹抗议。 通常来说，婴儿最早会对甜味比较敏感，也比较容易接受... [查看全文]
神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到：决明子：有平喘、利胆、保肝、降... [查看全文]
反弹有三害打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动。反弹使人们对减肥和... [查看全文]
因为这一时期的小儿肾脏功能尚差，肾小球滤过率，肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，因此吃咸食必然会增加他们的肾脏负担，影... [查看全文]
防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄... [查看全文]
主要表现在五个矛盾的方面： 1、自制性和冲动性的矛盾 青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中... [查看全文]
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