第一件、活动四肢。 早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕... [查看全文]
“燥”是秋季气候的特点。秋燥消耗津液，并从口鼻先行入肺。如果不及时化解，会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等现象。因此，... [查看全文]
熬夜食谱1： 绿豆薏仁米糊：粳米、薏仁、绿豆各适量，用营养机打成糊糊。 双仁油菜：油菜半斤，开水焯烫过，晾凉，加青椒丝、胡萝卜丝、核桃仁（... [查看全文]
一、乱七八糟的生活 很显然，这样的生活方式会导致减寿的。所谓的乱七八糟可以是家中物件胡乱摆放，还可能是背负举债。当我们生活在一个极为混乱的... [查看全文]
什么时候喝牛奶好？ 牛奶可作为人们的一种基础食品，可以跟一日三餐搭配食用，一日三餐都可以喝。喝不了那么多怎么办？小编建议大家如果一天喝一瓶... [查看全文]
1.蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达蜂70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、... [查看全文]
空腹饮食有3大禁忌 1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾... [查看全文]
1.用笔记本电脑代替台式机没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。再说，现在已经完全不... [查看全文]
中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情... [查看全文]
1、鸡蛋必须煮熟吃，不要生吃，打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。 2、婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。 3、毛蛋、臭蛋不能吃。 4... [查看全文]
第一、咽津 咽津是气功术语，也可叫作咽液，指的是咽口中津液。秋季环境十分干燥，这就很容易导致人出现口干舌燥的现象。人们可以通过用舌头在嘴内搅... [查看全文]
恶习一：三餐无规律现在很多年轻都几乎都没有规律的饮食习惯，加上工作繁忙，没有时间吃早餐，晚上又因为加班而忽略了晚餐。但是不吃早餐会导致胃分泌... [查看全文]
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