现代人都是活在强大的压力之下，工作繁忙，生活节奏快，如此也很容易导致自律神经失调，造成身体疲劳、易紧张、运动不足等等。这些看起来虽然都是些小... [查看全文]
1、睡前应否小餐 临睡前吃食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，... [查看全文]
一、起床过猛 人在睡眠的时候，血压相对比较低，当人苏醒之后，血压也会随着慢慢升高。如果这个时候起床过快，过于猛烈的话，就会导致血压突然间升高... [查看全文]
我们的一日三餐中，肉蛋奶总是必不可少，因为它们能提供人体必需的蛋白质。不过，如果您正因为胃溃疡等胃病服药，建议谨慎选择蛋白含量高的食物，以免... [查看全文]
习惯一、温水洗脸 很多女性早晨会用大量的时间放在化妆上，在脸上涂抹各种各样的化妆品。化妆容易，卸妆难，女性朋友一定要记得在夜晚睡觉前卸好妆，... [查看全文]
1、窝在沙发里。 质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，... [查看全文]
常喝大麦茶，可以调理肠胃 大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。爱... [查看全文]
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头... [查看全文]
一、穿衣宜选透气性佳质地 女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。 研究显示，亚麻衣物能调整人... [查看全文]
脾胃失常后会出现大便稀溏、食欲下降、四肢无力等症。夏季人体能量消耗很大，脾胃负担加重，而大量进食冷饮和生凉瓜果更是容易损伤脾胃，而冬季又因为... [查看全文]
枕头疗法。 背痛在夜间会加重。如果睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，缓解疼痛。 食物疗法。 辣椒是天然镇痛剂。多吃点辣椒可以缓解或... [查看全文]
1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。 2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃... [查看全文]
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