伏案午睡 伏案睡觉会压迫颈部肌肉，导致血液循环不畅，且由于睡姿不当常致颈椎扭曲，久而久之导致颈部受到损伤，从而导致颈椎病。有午睡习惯的人最好准... [查看全文]
过量补充维生素E 很多重视保养的人日常都会服用一些保健品，例如服用维生素E。然而根据研究表明，维生素E对于人体健康来说是弊大于利的。长期服用大量... [查看全文]
鲜红枣和干枣哪种营养更丰富呢？当然是新鲜的红枣维生素的含量更高，但是由于新鲜红枣不是一年四季都有，再加上多吃新鲜红枣还会影响消化功能，因此，... [查看全文]
西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿等功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但是，心力衰竭和水肿病人不可以多食。香蕉有助血压稳... [查看全文]
五招防止久坐伤身 1、调节座椅高度保持正确坐姿 坐姿不正确会影响全身血液循环，使新陈代谢缓慢，导致身体发胖。但是，一直保持正确坐姿非常难，这个时... [查看全文]
绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，以补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维所造成的破坏，... [查看全文]
多项研究业已证实，啤酒中的有益成分有助于增强骨骼健康，适当饮用啤酒有助于防止骨质流失和骨松（骨质疏松症）。然而，据英国《每日邮报》报道，男人... [查看全文]
1防癌西红柿不仅营养丰富，还具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。 2.美容、防衰老... [查看全文]
1、预防心血管疾病 当人体内缺钾时，会发生心律不齐、心速过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉... [查看全文]
1.起床先叠被人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物... [查看全文]
1.吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗... [查看全文]
五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。香蕉酸奶（香蕉... [查看全文]
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