愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制。焦... [查看全文]
焦虑症的治疗方法有很多种，在医生的指导下，很多患者都能够克服焦虑恢复健康。那么，焦虑症康复的关键因素是什么呢？我们怎么做才能彻底治愈焦虑症呢... [查看全文]
1、积极的自我暗示 当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增... [查看全文]
“认知行为技术”的方法可以为受焦虑障碍困扰的患者提供指导和帮助，它是认知和行为技术相融合的心理治疗方法。面对焦虑，可以采取以下几种策略： （... [查看全文]
一、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、... [查看全文]
首先，焦虑症的病人最好不要吃辛辣、酒精等能让人兴奋的食物，转一个十种可以让人开心的食物 1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人比较快乐。这不... [查看全文]
宝宝由于皮肤娇嫩，脆弱，很容易患病。但是由于宝宝免疫系统还未健全，皮肤娇嫩，血管丰富，角质层发育差，故接触外用药时有极强的吸收和渗透能力。因... [查看全文]
首先，维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素，所以焦虑症患者一定要注意该元素的摄取量。而且，每天吃大量蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物... [查看全文]
治疗焦虑症的食物1.烤土豆和全麦面包：当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺（一种人快乐时大脑大量分泌的物质）和大脑中神经... [查看全文]
1.为焦虑症患者制定可行的活动计划。但是，患者及其家属应该明确活动内容的目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有... [查看全文]
焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。自我怎样缓解焦虑呢？ （1）应充分认识到... [查看全文]
如何缓解焦虑症？自言自语是比较新鲜有效的自我保健法。德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效法，有利于身心健康。 倘若我们发现某... [查看全文]
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