冬季，养生又“扫黑”的黄金季节 中医理论提倡“不治已病，治未病”的观点，喻示人们日常生活中要注意养生，才能保健防衰，防病于未然。 中医认为，人... [查看全文]
便秘的饮食调节 1、多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10-20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。 2、常多... [查看全文]
1、保持正常的体重。 体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负... [查看全文]
调查结果： 1、裸睡会增加螨虫等感染的几率 诚然，紧身内裤可能会引起生殖器官层面细菌的滋生，但同样诚然的是，被单床罩上细菌存在的概率也不小。内... [查看全文]
调查结果： 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！ 1、亲爱的，放松，别紧张。首先，在居所太小、家人合住或集... [查看全文]
调查结果： 1、给你舒服超快感。裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神... [查看全文]
养生密码：看脚知你身体健康状况 1、趾甲：健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红，如樱花瓣；如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳... [查看全文]
中医保健教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随... [查看全文]
当肥胖还没有来临时，我们认为它距离我们很远，而当有一天，我们意识到自己已经是别人嘴里的“胖纸”时，“减肥”也就被我们挂到了嘴边，放进了心里。... [查看全文]
一是要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。 二是要注意路上的交通安全，... [查看全文]
一、鼻出血患者的饮食调理 1.鼻出血期间，饮食宜清淡，要十分重视补充对止血有利的维生素a、e和c等，宜多食新鲜蔬菜及水果，如荠菜、芹菜、马兰头、莲... [查看全文]
红薯是长寿食物 红薯有丰富的营养，据测定，每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维生素和矿物质。其中维生素的含量与柑... [查看全文]
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