含有维生素E的坚果比如：花生，栗子，瓜子，杏仁等。当空气中得水分减少，太阳辐射严重的时候，人们的皮肤就比较容易干燥。这时就要不断的补充维生素... [查看全文]
当老人孤独失落、思念子女时，就会像小孩一样，通过发脾气的方法吸引他人关注。 更年期激素的变化、身体衰老逐渐出现的疾病，以及退休后价值感的消失... [查看全文]
1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。 一个人有了进取心、理想，... [查看全文]
孤独心理自救方法之一：认知疗法 老年朋友首先要看到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代... [查看全文]
周恩来总理养生保健之道揭秘，爱吃萝卜南瓜。周恩来总理有自己独特的养生保健之道，他最爱的食物莫过于萝卜，南瓜等普通蔬菜。萝卜，南瓜等蔬菜具有极... [查看全文]
1、心胸开阔，乐观豁达 长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者... [查看全文]
“省钱”心理 老人们顾忌很多，不愿将有限的退休金投入到医疗上，多表现为有病忍着，或是到药店买些药，实在扛不住再去医院。其结果是，病情加重后不... [查看全文]
（a）加强自我调节 创造愉快心境 1.遇有矛盾挫折，主动尽快摆脱，不要钻牛角尖，不要任消极情绪折磨并摧残自己。要想到“利与身孰重？”要做到“转念... [查看全文]
春季饮食吃什么对健康最好？小小的黑豆是不错的选择。不过，黑豆怎么吃最好最养生？考虑到黑豆的功效与作用及食用方法，小编为各位推荐一款蜜黑豆食谱... [查看全文]
1.过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情... [查看全文]
在谷雨时节，体内的热会慢慢散发出来，加上空气湿度逐渐加大，一内一外影响人体。因而谷雨养生可通过饮食进行调理，在防止上火之余，去除体内湿气。 ... [查看全文]
鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳... [查看全文]
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