自制素什锦清火解暑健胃开脾材料：豆腐1块，豆角50克，番茄50克，水发木耳15克，花椒、葱末、香油、植物油、盐各适量。 做法：将豆腐、豆角、番茄、木... [查看全文]
猪蹄，不仅蛋白质含量高，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，而且含有较多的甘氨酸，具有一定的镇定作用，可以缓解神经衰弱、失眠等症状。 人... [查看全文]
方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量... [查看全文]
特别是女性，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列。 女性食用猪蹄时，将含有多元不饱和脂肪酸的... [查看全文]
百岁老人很奇怪，有人早睡早起，有些晚睡晚起；有人说他不吃肉，有人就喜欢喝茶。生活方式和习惯五花八门，100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人... [查看全文]
睡觉前不该做的事和该做的事 一忌娱乐过度。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电... [查看全文]
1、荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。 2、莴笋... [查看全文]
夏季养生选择四大祛斑食物就能恢复白净剔透的脸部肌肤。因为它们含有多种祛斑所需的营养物质，而且，它们的作用对身体健康还有非常大的益处哦！ 松果... [查看全文]
“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。其做法是两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以... [查看全文]
1、辛辣食物 辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物食用后会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。所以平时，特别是晚餐时，尽量避免吃辛辣食物。 2、油腻... [查看全文]
6月7日，北京遭遇2011年最强雷雨。北京120调度指挥中心接警记录显示，当晚两人死于雷电事故，其中一人推测为收、晾衣物时被雷击中。6月后，全国进入雷... [查看全文]
1.疗效膳食 食品名称：“洋味炒蛋”.对失眠有防治功能，在日本非常推崇。 具体做法：西红柿1个放入开水中，迅速捞起，再放入冷水中，去皮后切片，用植... [查看全文]
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