哪些生活习惯不卫生： 1、白纸用于包食品为了白纸的“白” 许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产... [查看全文]
1、劣质洗发水的pH值呈碱性易引起皮肤病许多皮肤病的发生与皮肤表面pH的“失控”有关。一般情况下，皮肤表面的pH值维持在4~6，头皮维持在4.5~5.5。当... [查看全文]
一旦发现自己的睡眠有问题，应及时调整自己的作息时间和生活规律，同时也可尝试一下食疗法。小米粥就是一种不可多得的助眠食物，对缓解失眠会有帮助。... [查看全文]
如何养成酸碱平衡好体质，应该尽量做到下面几点： 1、保持愉快的心情！ 情绪的不安会造成许多生理变化，如果长期处在压力、紧张下，容易引起酸性体质... [查看全文]
催眠的原理实际上很简单，其步骤一般是先让人调整呼吸，使其平静有规律，把注意力集中到自己的呼吸上来，进而使全身肌肉处于放松状态，然后给予言语暗... [查看全文]
面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，... [查看全文]
憋尿的坏处 憋尿会怎么样 憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减... [查看全文]
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒... [查看全文]
特别推荐夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。 推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边... [查看全文]
1、干燥综合征专家指出，干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人... [查看全文]
心理治疗失眠之暗示疗法 暗示作用作为一种客观存在的心理现象已毋庸置疑。暗示作用不仅影响人的心理与行为，而且影响人体的生理机能。 所谓暗示疗法，... [查看全文]
现在就让我们看看影响肠道健康的7大因素吧！ 1、偏食、暴饮暴食不注意营养的均衡摄取、无节制的饮食会影响肠道健康。 2、疾病生病时体内的有害菌占据... [查看全文]
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