原料：鲈鱼、葱段、火腿、香菇块、盐、胡椒粉、黄酒、蒸鱼豉油做法： 1.鲈鱼收拾干净后擦干水分；2.用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时；3.香菇泡... [查看全文]
早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1.举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火... [查看全文]
东伦敦大学的研究人员对数百名大学生进行了调查，并比较了带饮料如水、咖啡或者可乐与不带饮料的学生的考试成绩。学生们的整体学业水平也作为一个因素... [查看全文]
1、控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。 2、 适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助... [查看全文]
以其配上清润的蜜枣、醇香的陈皮煲鲫鱼，其健脾利水、清热润燥的功效更佳、汤味更香浓，为男女老少皆宜的今日靓汤。 材料：塘葛菜350克、蜜枣2个、陈... [查看全文]
原料：日本豆腐、虾仁、扇贝丁、鱿鱼卷、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、盐、白酒、蚝油、番茄酱、干淀粉、海鲜酱油制作方法、虾仁去除沙线后，和鱿鱼、扇贝一起... [查看全文]
1、奶+菜包/肉包+蔬菜： 酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包... [查看全文]
原材料： 白扁豆15克、苡米（薏仁）15克、红豆15克、大米20克、白砂糖适量（1人份量）。 烹调方法： 提前一天先将扁豆、苡米、红豆放入冷水中浸泡1晚... [查看全文]
中医认为，人体脏腑功能的正常运化是以饮食所化生的水谷精微为基础的。《素问·六节藏象论》说：“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生... [查看全文]
1、葱 葱叶中含丰富的维生素A、维生素C以及钙，有舒张血管、促进血液循环、降低胆固醇的作用。葱含有的微量硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃... [查看全文]
素问·痹论》说“饮食自倍，肠胃乃伤”,强调过饱会影响肠胃功能。其实饮食过饱并非只影响肠胃，现代医学研究发现，过饱还是冠心病、胰腺炎等多种危重... [查看全文]
解酒中药一：菊花菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒，共干葛（宜葛花）煎汤。” 解酒中药二：苦参苦参具清热... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
