1、每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质 奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当... [查看全文]
做法：1.银耳泡发，山药洗净，去皮，切成滚刀块。2.罗汉果用刀背敲碎，取果肉。果肉对切备用。3.把水发银耳和罗汉果的果实，还有山药和枸杞一起放入锅... [查看全文]
芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。 意... [查看全文]
鸡蛋是“全价养分”，就是说它具有生命所需要的全部营养。所以我们中国人自古以来就讲究给小孩和产妇吃鸡蛋。 但是鸡蛋空腹吃不太好消化，还容易胀气... [查看全文]
营养早餐巧配搭 健康吃出来 理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%~35%.从营养学的角度来说，没有不好的食物，只有合不合理、缺... [查看全文]
基本要求是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的： 1、碳水化合物：糖类提供持续的活力。身体产生能量的多少与... [查看全文]
1、容易发胖： 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过... [查看全文]
当味精摄入过多时，谷氨酸钠作为一种抑制性神经递质，会使人体中各种神经功能处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状，有人还... [查看全文]
月子里的哺乳妈妈还没完全适应小家庭里的添丁进口，再加上身体的疼痛、不适，加上带小宝宝的疲劳，在心里会有一些落差，如果不及时调节好心情，就容易... [查看全文]
人们喜爱以其为材制作糖水、汤品和小食，而以之入馔亦受到越来越多的食客青睐。这次推荐以海带配搭鸡件炒制，炮制时加入胡萝卜粒是为了进一步丰富菜肴... [查看全文]
有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？别以为... [查看全文]
1997年4月11日欧洲帕金森病联合会（EPDA）在其纲领中宣布，帕金森病患者拥有以下权利： 1.被介绍给对于帕金森病领域有特殊兴趣的医生的权利；2.接受准... [查看全文]
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