取荸荠200克，去皮洗净切碎，放入榨汁机中榨成汁，饮汁即可。此为1次量，可长期坚持饮用。中医认为，荸荠性寒，味甘，具有清热解毒、生津止渴、利湿化... [查看全文]
胡萝卜的根和叶含丰富的胡萝卜素。食用后可以转化为人体所需要的维生素A;常吃胡萝卜。可以强化视力。改善贫血。保持人体表皮细胞正常象作。人体皮肤。... [查看全文]
最近，根据Las Palmas de Gran Canaria大学和Granada大学的研究表明：消费洋快餐或批量烘焙的食物（甜甜圈、蛋糕、羊角面包）和增加抑郁的风险，存在... [查看全文]
而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。还有一种荷尔蒙叫褪黑激素，它在临睡前和夜间分泌，能使人昏昏欲... [查看全文]
在忙碌的都市，忙碌到人们不能给生活留太多空隙，随之而来的就是此起彼伏的困意。尤其是下班高峰期，摇晃的地铁车厢就成了催眠的摇篮，靠在椅 背上疲... [查看全文]
在这个季节，胃肠道疾病、病毒性感冒、过敏性鼻炎等最容易发生。胃肠道疾病主要是胃肠道细菌感染或病毒入侵，表现为腹泻、发热、意识不清等，如痢疾，... [查看全文]
一、视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 二、头发：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减... [查看全文]
考生在冲刺复习及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶... [查看全文]
荤凉菜选择凉性肉类 虽说夏季要注意饮食清淡，不过清淡并不代表只吃素不吃荤，许多肉类照样可以做出清凉的味道。但是在选择上可要注意，最好挑选凉性... [查看全文]
为使人们具备一个聪颖的头脑，在平常多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。 一、饱食：人进食时，消化道血管扩张，周身... [查看全文]
一、深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸... [查看全文]
这项报告显示，50岁后女性骨质疏松发病率为31.63%,与2003-2006年全国流行病学调查结果（女：20.7%）比较，女性发病率显着增高。专家认为，女性为追求... [查看全文]
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