“饭前先喝汤。胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点... [查看全文]
人们吃完东西以后，口腔中的PH值会下降，酸性成分则会升高，如果不在一定时间内清除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时间长了，牙... [查看全文]
这个春天你不妨给胸部做个“面膜”吧，有很多美胸健胸的方法，兼具保健与美化的作用，即使过了青春期同样能实现曲线玲珑的梦想。 穴位美胸原理：以中... [查看全文]
1、科学使用空调 由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少... [查看全文]
一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅... [查看全文]
夏天，女性朋友担心晒黑长斑，于是撑起阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹有SPF系数的防晒乳，准备迎战火力强大的敌人─紫外线。 其实，做足了外在的... [查看全文]
梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。 经常梳头，可使人的面容红润，精神焕... [查看全文]
1、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着。 2、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花... [查看全文]
法则1：将下列食物融合在每日菜单中坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速... [查看全文]
夏季户外活动的准备活动：随着季节的变化，天气逐渐热起来，由于没有注意采取相应的措施，不少参加户外健身活动的人们受到不同程度的意外伤害。他们大... [查看全文]
其实，正常的生理周期需要有足够的营养来保证，补血调经，光吃药可行不通，毕竟是药三分毒嘛，养成合理的饮食习惯，食疗才是长久之计。在这个阳光明媚... [查看全文]
彻底清洁：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少、性质温和的洗脸产品，用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获... [查看全文]
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