以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”,营养方面也不落后――富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。 搭配玉米 可是，豆腐... [查看全文]
肠道的正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。因此，学会清肠养生是一项必需的功课。我们除了尽量保持健康有律的生活，饮食方面也可以调理哦！下面... [查看全文]
姜是很多菜都必备的配料，也是对身体也好的，很营养的食物。其实姜的功效有很多比如姜刺激胃液分泌，能增强和加速血液循环，促进消化，还有抗菌作用。... [查看全文]
一、多吃菜花菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。但有研究表明，微波炉加热会破坏菜花中97%的抗癌物质：类黄酮，所以应该蒸着吃，或像快餐那样生吃。... [查看全文]
食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。 人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。... [查看全文]
一、生命离不开呼吸人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。呼吸方式不正确，短... [查看全文]
1.烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡 蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.敏感时：神经敏感的人适... [查看全文]
魔芋。在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂” ,能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。 黑木耳。含有植物胶质有较强的... [查看全文]
而宫寒不仅让女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。 宫寒是很多女性朋友都有的烦恼。不要小看一个“寒”字，宫寒不仅让女性 受孕率下降，还... [查看全文]
其功效： ①健脾和中，治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。 ②滋胃阴清虚热，治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥，以及消渴病。 ③益肾安眠，治肾湿热导致的... [查看全文]
喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片... [查看全文]
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等，扁豆角的B族维生素含量特别丰富。 需要注意的是，扁豆中毒事... [查看全文]
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