皮肤老化，吃榛子。榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸，能保持皮肤细胞年轻，防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。 胆固醇高，吃杏仁... [查看全文]
黄瓜粥 先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。 松子粥 松子仁少许，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米... [查看全文]
春笋不仅肉质脆嫩，清香纯甜，而且营养价值很高。据测定，每100克鲜竹笋中，含蛋白质4.1克，脂肪0.1克，糖类5.7克，热量83.7千焦，纤维素0.9克，钙2毫... [查看全文]
一、核桃 核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形成。 二、奶... [查看全文]
夏天人们不了解清补是什么意思，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热... [查看全文]
目前我国30~45岁这一年龄段的亚健康人群相当普遍，在城市人口中约占到70%.近些年来，一些青少年由于课业负担过重，也有加入亚健康人群的趋势。而面对... [查看全文]
早春养生，清火很重要 中医上讲，春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适... [查看全文]
春季养生关键词：养肝 中医理论中，肝属木，喜条达，与春相应而生发、舒展。因此，春天是养肝、护肝的最佳时节，也是肝病的多发季节。如果不注意调养... [查看全文]
春天养生盯住手指和小腹 到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经... [查看全文]
颈关节 点头和摇头时，经常会用到我们的颈关节。颈椎特别是脊椎最上面的3块，很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体... [查看全文]
“龋齿、牙齿楔状缺损、牙周炎、牙裂均可破坏牙齿的”外衣“牙釉质，造成牙敏感。”广东省人民医院口腔科主任医师余梓东告诉记者。牙齿问题直接跟饮食... [查看全文]
借口之一：我要考虑考虑销售员：-顾客先生，太好了，想考虑就说明你很感兴趣。是不是呢？ 顾客：是销售员：-这么重要的事情，你一定会很认真的做决定... [查看全文]
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