古代有一个养生学家贾铭，写出第一部饮食禁忌的专着《饮食须知》。他活了106岁。明太祖朱元璋问养生学家贾铭：“有什么方法可长寿？”贾铭说：“无他... [查看全文]
在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜，可使他们机体的抗氧化能力提高20%. 菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生... [查看全文]
阿胶枣 超市中有一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友，这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、... [查看全文]
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其含糖量十分丰富，约为18%~20%.甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的... [查看全文]
高血压饮食指南中提到，人体的三大营养要素，蛋白质、脂肪和糖在体内是可以相互转化的，蛋白质摄入过多，热量过高，久而久之，也可造成肥胖、血管硬化... [查看全文]
桂花茶：治口臭 正常人每天分泌1-1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，... [查看全文]
春季，天气忽冷忽热，特别是春雨绵绵，空气湿度较大，早晚温差也很大。此时应注意天气的变化，注意保暖，防止鸟儿因受冷热、风寒的侵袭而生病。 春季... [查看全文]
眼睛干涩吃荠菜 我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时... [查看全文]
根据花卉对光照强度的要求，大体上可将花卉分为以下四大类： 强阴性花卉 一般要求荫蔽度为80%（即需遮去自然光照的80%）。如果处于强光照射下则枝叶枯... [查看全文]
根据花卉生长习性及形态特征，一般可分为草本花卉、木本花卉、多肉花卉和水生花卉。根据观赏部位，可分为观花类（菊花、月季等）、观叶类（变叶木、花... [查看全文]
动形养生 中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”.因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身... [查看全文]
敲击 如盆土干了，则敲击盆的土中部盆壁，会有清脆声，则水分已干，可浇水。反之，如沉闷，则不需浇水。 指测 用手指插入盆土大致在2厘米时，摸一下土... [查看全文]
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