饮食：清淡饮食养阴润燥 春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。 对于... [查看全文]
一、情绪养生 夏天烈日炎炎，最易出汗，汗为心之液，而耗伤心气。在补充水分的同时，也要养心气，泡一杯养心茶，可使人心旷神怡、神清气爽！同时，可... [查看全文]
15至25岁 这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就... [查看全文]
1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油... [查看全文]
又到了杨梅上市的季节了，怎么挑到好杨梅呢？杨梅不像柑果、橙子这类有外皮的果，从外表上看就可以识别好坏了。 挑杨梅要选个头大、颜色呈深红色，拿... [查看全文]
清晨最不该吃的三类食物 一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含... [查看全文]
1、苹果。一个120克重的苹果却只有大约70千卡的热量。所以，苹果是防止热量过剩、保持好身材的餐间食品。苹果的不溶性纤维素可以帮助肠蠕动，内含的果... [查看全文]
目前市面最常见的蚊帐主要有方顶、四边弧型、圆顶（又叫做蒙古包式）的三种。 相对于圆顶蚊帐来讲，方顶蚊帐、四边弧型蚊帐空间更多一些，不会有压抑... [查看全文]
产品的选购技巧 关于浴帘材质：peva是pe和eva的聚合物，也是环保材料，无气味光滑，手感佳，更具其eva含量的多少而决定其手感和垂感，eva含量越高手感... [查看全文]
乐观：良好的心理特征 乐观是良好的心理特征，能排遣一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为：愉快的情绪使人心理处于怡然自得状态... [查看全文]
每日定时淋浴有益养生 西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每... [查看全文]
但事实真的是这样吗？专家表示，人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时15至30分钟，时间太短或太长其实都是异常征状，太长就是人们熟悉的... [查看全文]
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