一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大... [查看全文]
坏习惯一：每天梳头100下 很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下！的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅... [查看全文]
【子丑寅卯时】睡眠充足蓄精祛糟 子时（23时―凌晨1时）：对应的经络是足少阳胆经，对应之腑为胆。胆主少阳春升之气，具有升发之性，全身之阳气，都依... [查看全文]
一敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢... [查看全文]
养生讲“三分调，七分养”,是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡... [查看全文]
用错吹风机或导致脱发秃顶 头发生长缓慢、不经常洗头发等因素都会增加头皮疾病危险。而经常用吹风机高温吹头发、烫发、卷发、扎马尾等发型以及头发扎... [查看全文]
第一步： 常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。 第二步： 减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友... [查看全文]
研究表明，肉类本身含钙量极低，同时还含有大量的“成酸性元素”，其主要构成元素是磷、硫和氯，它们会让血液趋向酸性，因此身体不得不用食物或骨骼中... [查看全文]
日常起居宜“静养” 立夏之后，随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，用冷水洗澡会使全身毛孔迅速闭合，... [查看全文]
专家指出，补充膳食补充剂来预防疾病，不如吃对食物。 要根据自身的身体状况，合理、适量使用膳食补充剂，不要盲目依赖膳食补充剂来预防癌症等疾病。... [查看全文]
百会穴 百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有... [查看全文]
黄瓜榨汁，维C少八成首先，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损失。 这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比... [查看全文]
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