呼吸练侧腹肌 1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。 2.缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。 3... [查看全文]
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。 二措施：选择合身的胸罩成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（... [查看全文]
手部运动 A、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。 C、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用... [查看全文]
夏季，我们一般都会比较赞成使用SPF30左右的防晒霜，如果长期暴露于户外的话，那么指数可以更高一些。而到了秋冬天，紫外线的强度可能不那么大了，而... [查看全文]
第一，“装忙”成为官场流行的暗语。找官员办事，官员对你说他很忙，官员这样说有两层含义：一方面说明他确实很忙，正因为忙，才能进一步说明他手中有... [查看全文]
二、治疗前病人资料存档 1、术前拍照； 2、病人填写个人资料档案； 3、指纹存档。 三、治疗部位规划 根据治疗的部位皮肤松弛度等具体情况画治疗规划图... [查看全文]
敷几遍（热毛巾变凉为一遍），敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下（爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以）。一个星期最多做两次。 一般做五六次后会慢慢恢... [查看全文]
橘子皮蜂蜜祛皱 材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜 作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂... [查看全文]
最常见的是“CoffeeBreak”（茶歇）。据说，英国人早在数百年前就发明此习惯的一大原因，是调查发现大部分人在中午吃饭之后，随着血液进入消化系统而... [查看全文]
分析：小赵的这些身体症状都来源其心理问题。根据医院的诊断，小赵患了轻度抑郁症。在前来医院咨询的职场男性调查中发现，处于这个阶段的男性60%~70%... [查看全文]
作用：能拉长背部肌肉，使这些部位的肌肉变得更加柔软，并预防和治疗脊椎和肾脏下垂现象。脊椎的每根关节都会被拉长，这能促进血液循环，从而达到防止... [查看全文]
这是一个以貌取人的年代。你信不信？ 许多企业主在面临遴选新任经理人，被问到这个问题：“如果有几位专业、资历、管理能力、人际关系各方面指针都具... [查看全文]
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