鸡蛋豆类补足蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。... [查看全文]
一、减少患乳腺癌的风险西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。二、... [查看全文]
一、防肥胖肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，... [查看全文]
在吃喝不愁、营养摄入过剩的今天，如何科学饮食，成为了国人关注的热点。从科学角度对各类饮食进行了解读。吃臭豆腐对预防老年痴呆有积极作用，在骨头... [查看全文]
在吃喝不愁、营养摄入过剩的今天，如何科学饮食，成为了国人关注的热点。从科学角度对各类饮食进行了解读。吃臭豆腐对预防老年痴呆有积极作用，在骨头... [查看全文]
臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，越来越多的现代人拥有梨形身材，这种体型被英国专家称为“办公臀”。这都要归结为缺乏锻炼、饮食欠佳。... [查看全文]
鱼虾蟹，是一家。说了三期的鱼，今天说说虾。主题：冬瓜炒虾米食材：虾米20克、冬瓜300克、葱、蒜、食盐、食用油、料酒适量。做法：1.虾米泡温水备用，... [查看全文]
现代女人由于生活节奏加快、工作压力大，常常牺牲睡眠时间。但是专家指出女性睡眠不足很容易引起一些疾病，那么睡眠不足，会有什么危害呢？下面小编带... [查看全文]
1.杏仁。每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪；锌有助于缓解压力... [查看全文]
总有人感叹癌症“防不胜防”，事实上，除了吸烟等人所尽知的致癌诱因外，有些危险因素是日夜“潜伏”在人们周围的。医院里，6岁的小女孩程程（化名）靠... [查看全文]
有的人睡觉的时候总是会发出“咯吱咯吱”的响声，自己却浑然不知，直到身边的朋友告知才知道自己会磨牙。不禁想问，磨牙是什么原因？磨牙怎么办？小编... [查看全文]
材料：全麦吐司面包两片、苜蓿芽少许、大番茄半个、猕猴桃半个、青苹果半个、火腿一片、鸡蛋一个、咸味高钙奶酪一片。制作方法：大番茄、猕猴桃、青苹... [查看全文]
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