1.香脆零食：生杏仁，每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些... [查看全文]
1.加热时间不能太长。时间太长会使食物变硬，甚至产生毒素。应按食物种类调节时间。2.普通塑料容器、塑料袋等不能放入微波炉加热。很容易变形，还可能... [查看全文]
音乐是生活中离不开的“调味品”，其实，一个人的性格也会从他爱听的音乐中流露出来。英国剑桥大学心理学表示，找出他最爱听的10首歌，就能大致了解一... [查看全文]
养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹... [查看全文]
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其... [查看全文]
我在学校教授“食品与营养”选修课，每年让学生做膳食调查。十几年当中，膳食内容变化不小，但有些结果是一直不变的。那就是，大部分被调查者膳食中的... [查看全文]
在采访中记者发现，如今冷饮中的食品添加剂越来越多。那么，到底有多少添加剂被我们吞下了肚呢？昨天，记者走访了南京冷饮市场发现，雪糕中的添加剂数... [查看全文]
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三... [查看全文]
由于杨幂的牙齿本身就很整齐，平白的拔了四颗牙，要填上牙缝必然要将六颗前牙内收，嘴唇也就随之瘪了下去。瘪嘴可以说是杨幂的一个硬伤，为她招来了来... [查看全文]
戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。决心戒烟的朋友们必须避免出现以下几种错误想法。1、戒烟纯属心血来潮对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来... [查看全文]
一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期... [查看全文]
熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，瘦身夜宵是最佳的选择，除非你不想保持好身材了。红豆粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便... [查看全文]
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