一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖，精... [查看全文]
富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果... [查看全文]
中医书上说：“虚者补之”.补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养肌、靓丽美容的目的。下面介绍几款护肤养肌的靓汤--●沙参玉竹猪皮汤材料：沙参... [查看全文]
常喝养生茶能强身健体，预防各类疾病的发生，而枸杞泡茶就是最常见的一种养生茶。那么你知道枸杞泡茶具有哪些养生功效吗？如果你对这方面的知识不了解... [查看全文]
葡萄酒是一种营养比较丰富的饮料，它对人体有着很多妙处，适量的饮用葡萄酒，能对维持和调节人体的生理机能起到良好的养生功效。下面就让小编给大家伙... [查看全文]
有不少朋友由于赶时间经常不吃早餐，这对胃不好久而久之容易引发胃病。甚至使胃病更加严重，所以早餐可以少吃一点但不可不吃。其实若早餐搭配的不得当... [查看全文]
黄鳝肉味鲜美，营养丰富。据测定，每100克黄鳝肉中，含蛋白质18.8克，脂肪0.9克，磷150毫克，钙38毫克，铁1.6毫克，还有维生素A、维生素B2和维生素B1及... [查看全文]
大家都知道甲鱼具有大补的作用，但是大家却不知道甲鱼还具有预防和治疗皮肤病的效果哟。平时吃甲鱼的都是一些孕妇或者体质虚弱的人，其实一般健康的人... [查看全文]
美味的金针菇或许很多人都有吃过，可是知道金针菇营养价值的估计没有几个。跟很多菇类食物一样，金针菇所含的营养也是非常丰富的，所以在生活中，大家... [查看全文]
一说起马铃薯，想必大家的口水就忍不住直流。除了想吃之外，大家还想起什么了？那当然是想起了马铃薯的营养啦。马铃薯曾被营养学家称之为“十全十美的... [查看全文]
大家知道地瓜究竟有多少营养呢？其实所谓地瓜就是我们平常所说的红薯，只是在不同的区域有不同的说法罢了。地瓜在我国各地都有种植，人人都可以吃得到... [查看全文]
海带又名江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，多在沿海地区养殖。海带含有大量的营养，它含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养。同... [查看全文]
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