现代人由于常坐办公室，缺少运动，许多人呼吸又浅又短，仅用胸式呼吸。有专家指出，这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体... [查看全文]
（1）冷水脸每天用冷水来洗脸，不仅有益于身体健康，而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。用冷水来洗脸，水温20℃左右即可，一般情况下，从水龙头流... [查看全文]
很多人有上厕所时看书的习惯，在这一点上，还能“搬出”许多名人来，比如欧阳修的“三上”最为闻名，即：马上，枕上，厕上。这就是他读书的三个地方。... [查看全文]
宠物身上的病菌非常多，以小狗为例，它身上的皮肤病很多，最常见的一种皮肤病就是狗皮癣。人若与宠物狗过分亲密，就可能会受到感染，受害的皮肤呈现出... [查看全文]
很多人坐在椅子上，会习惯性地跷“二郎腿”,其实，跷“二郎腿”并不是一个好习惯。首先，在跷着“二郎腿”时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，从而引... [查看全文]
口红的成分中含有油脂、蜡质、颜料。由于卫生监察部门对口红生产制订了严格的卫生标准，对其毒性、致癌性、过敏性等进行多项检验，以确保使用安全，一... [查看全文]
有些人闲着没事经常掏耳朵，有的拿着掏耳勺，有的甚至拿一些火柴棒、小发夹之类的东西掏耳朵。我们知道，耳屎是外耳道耵聍腺的分泌物，若分泌过多时会... [查看全文]
最新研究表明，打呵欠有助于保持头脑清醒，经过一段时间的活动以后，人们会神疲体倦，呼吸也会由深快逐渐变成浅慢，血液中的氧含量下降，大脑等重要器... [查看全文]
营养分析1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；... [查看全文]
（1）慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧。（2）随时随地都可做的运动；永远选择楼梯，不要搭乘电梯或电扶梯，... [查看全文]
对于那些动都懒得动的人，运动同样可以在以静求动中实现，冥想就在很大程度上成为这样一种锻炼方式，让你在盘腿静坐的时候就收获健康。冥想是通过将精... [查看全文]
研究表明，每天半个小时的慢走运动坚持下来，不仅可以对心肺等的器官起到很好的锻炼作用，还可以帮助驱散抑郁状态。慢走是没有什么高深运动的要领的，... [查看全文]
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