第一，膳食与疲劳疲劳与否在很大程度上取决于你吃的是什么。种类碳水化合物可增加脑细胞内一种称为5一羟色胺的化学物质。这种化学物质有催眠作用。如果... [查看全文]
冬至之后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时正是进补的好时机，无论是食疗或是药力都易于发挥效能。说起进补可有两类，一类为食补，一类为药补，但“... [查看全文]
一、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚... [查看全文]
1.选择食品安全第一新鲜是指食品要具有相应的色、香、味、形等感官性状，没有发生腐败变质和其他感官性状的异常变化。其中定型包装食品应在其保质期内... [查看全文]
慢睡眠不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发、精力充沛地投入到工作和生活中。慢读书和思想一起跳舞，从... [查看全文]
睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，... [查看全文]
1 生气有助减压过去人们一直以为，生气会导致血压升高，对健康不利。但是，现在有研究显示，在压力面前，生气其实也是一种减压手段。美国卡耐基·梅隆... [查看全文]
把手机挂在脖子或腰间有专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为... [查看全文]
浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在6... [查看全文]
女人的梦1、情感女人梦多是情感方面的，而男人梦的主要内容是暴力、性、车和武器等。2、室内女性的梦境多半在室内，而且往往是在熟悉的环境内，如家、... [查看全文]
“饭后百步走，活到九十九”,这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种说法是对立的，使人们无所... [查看全文]
一个健康人的肠道年龄与其生理年龄相差不大，据日本理化研究所微生物室辨野义已教授统计，近年来，日本10~20岁的年轻人肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩... [查看全文]
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