淡盐水一般指浓度为0.9%的生理盐水，它有以下几种用途：一、暑热或运动等大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维... [查看全文]
一、科学养生四大障碍（一）“烦恼”因素。 老年人从岗位上退下来，工作到了家庭，与子女共居的，考虑如何适应家庭工作，比如买菜、煮饭、送孙上学等，... [查看全文]
高架路或天桥边，位于这些地方的房屋，经常饱受噪音及长期的震动，易造成精神衰落。噪声对睡眠的危害：突然的噪声在40分贝时，可使10%的人惊醒，达到6... [查看全文]
人们的张嘴和闭嘴是通过下颌关节的活动来完成的，但是，这种运动有一定的限度，如果超出它的活动范围，就会出现脱位。在日常生活中，常有这样的事情发... [查看全文]
1.车上不宜看书。从感觉上像是乘车学习两不误，实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔... [查看全文]
有人说，有两样东西丧失之后，才发现它们价值连城，那就是青春和健康。最近，一位领导同志在讲话时也谈到：每个人都应像筹划工作那样筹划健康，像认真... [查看全文]
第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。第二节：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到... [查看全文]
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多... [查看全文]
民间土方中，不少家庭主妇用独特的方法去处理家庭里面形形色色的问题。而在家居除臭的时候，很多主妇都选择使用水果，特别是菠萝来去除室内的异味或者... [查看全文]
误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热... [查看全文]
古人称呼吸为“息”,一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的... [查看全文]
长吁短叹有益健康长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的... [查看全文]
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